先週仕事が忙しいという記事を書きましたが、忙しいとてきめん詰まりました。
便秘が悪化しました。
あ、仕事ではなく、おなかが詰まっている話です。すいません…
私の豆乳ライフ
ここ最近豆乳を飲み続けていて、かなりお通じがよくなっていたのですが（自分比です）
肌寒くなってきて、やはり冷たいものは敬遠し勝ち。
寒いのキライよ〰️
スキップするとやや便秘、という日々でした。
ところがあまり忙しくてまともにトイレに行けなくなると、いくら豆乳を飲んでも出るものが出なくなり、おなかにガスがたまってもう大変。
やはり、トイレにはまめにいく、そして豆乳を飲む、というのが、私のいちばんの便秘対策のようです。
膀胱炎も怖い。
産後、見事になりましたよ。女性はトイレいけなくなると危険！
娘も便秘体質のようで、ときどき便秘になります。ヨーグルトが苦手なので、そういうときは納豆を食べさせると少し緩和されるよう。
人によって効果があるものが違うようです。
あー、夫と息子は便秘知らずなのでうらやましい…こんなところにもジェンダーロールが…
冬場は乾燥と便秘に注意！！！まめにトイレにいこう！
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