こんにちは、ワーキングマザーのなおこです。
早朝ランニング
かれこれ、一年半ですが
週末限定で続いてます。
体調によって
コース短くしたり
雨の日はパスしたりしてます。
しかし、やってきた
真夏
暑いんですねー。
外に出ただけで暑いのに
運動すりゃ、そりゃ暑いわ。
でも美味しいビール飲みたいし
太りたくないので
続けています。
そんな頑張ってるひとこそ
要注意な夏のランニング。
実は同じマンションで
ときどき会う方、70歳を越えてますが
ほぼ毎週走っているそう。
平日は仕事もされてます。
その方曰く
「真夏だけではないんだけどね、必ず小銭持っていきましょう」
とのこと。
それ以来
私もいつもポケットに100円入れてます。
例えば喉が乾いたとき。
なんか変だな、と思ったとき。
コンビニでお水買ったり
自販機で水買えますが
(100円じゃ足りないか)
手ぶらだと我慢するしかない。
熱中症も怖いのですが、
一番怖いのは
疲れでふらっと来たときだそう。
小さな穴につまづいて
大きな怪我に繋がったり、
よろめいた拍子に後ろから来た
バイクや自動車と接触して
交通事故に繋がったり、と
いうこともあるのだそうです。
その人の場合も
歩いていたら
絶対に転ばないであろう
溝に足を突っ込んでしまい
足を負傷し、
しばらく歩けず
仕事もできなくなったそうです。
ランニングが原因で歩けないって
本末転倒です、確かに。
人によっては小銭より
スマホやなんでもいいと思うのですが、
こういうときは
割りにアナログな小銭が強かったり。
(スマホ決算できない自販機ありますよね)
ということで、
まだしばらく続くこの真夏、
ランニングするひとも
そうでないひとも、
健康に乗り切りましょう。
ではでは。
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