さあトレーニングしましょう

桜も散ってしまいましたねー。今年は寒い日が多くて花もちがよく、週末のランニングで長い間桜を楽しめました！

そう、ランニングと言えば・・・体重超過の件。

その後、おやつの量を制限し、少しお腹周りも落ち着いてきました。今週末あたりトレッキングパンツ再び穿いてみようと思います（いつも忘れる）。贅肉つくのはあっという間。

そして毎朝のトレーニング。

こちらも負荷を増やしたいのですが、やはり同じトレーニングだと飽きてしまう。というわけで新しい動画をせっせと試しているところです。

今、はまっているトレーナーのチャネルはこちら。すごくハードですが、翌日の筋肉痛の様子からかなり効きます。身体もきれいに筋肉ついていて素敵なのですよ。

あとtabataトレーニングをするならこれが好き

色々なトレーナーの方がTabata Songsでトレーニングしているのも入っているのでそこからお気に入りのコーチを見つけてやるのが楽しい。

気分を変えて、景色を楽しみたいときはこれがオススメ。大げさな音楽もツボです。Jumpping Jacksでここまで？という盛り上がりっぷりが好き。

最近の好きなトレーニング動画でした。

道具も欲しくなりますよね。次はヨガブロックあたりが欲しいのですが、先日プッシュアップバーを買ったばかりなので我慢我慢。

サイトがうまく埋め込みできないので直リンクですがこれ↓

https://item.rakuten.co.jp/grong/grong-507/?s-id=ph_pc_itemimage

でも一番のモチベーション維持は、鏡を見ることかな。

全身で見るとほんとう・・・・・・に若いころと体形が変わったのがよく分かります。この肉はどこから来たのか。

では、がんばろう！