痩せたが・・・

先日太ったことを告白した私。

今朝計ったら56.4キロまで体重が落ちていました。1.8キロマイナス！

水分もあるし、朝と夕では体重が異なるので数字に一喜一憂はよくないのですが、ホッとしました。運動していて、もたついているな、と感じていた腹回りの肉がすっきりおちたようです。４０過ぎると、贅肉はまず腹周りにつき、こけたお疲れ顔はげっそりのまま。なお、背が高く頬がこけているので痩せているように見えますが、正確には

お疲れでやつれているだけ

ですので、決して「痩せててうらやましい」と言わないでください。しかも痩せてないので。

今回やはり、今までの運動にプラスして、

お菓子（間食）を減らす

これだけでいけました。あとは５７キロあたりをキープすればよし。

なお減らすといってもお菓子は午後３時に１個食べてて、どうしてもおなかすいたときは午前も１つのみ食べました。週末にはお酒も飲んでいたし、昼ご飯は相変わらず大量に食べています。おやつ食べないと空腹になるので、お昼が美味しくておいしくて、止まらないのだ。

そうそう、私は学生のころから胃が弱く薬をよく飲んでいて、医者には

食事の時間を空けず、大量摂取禁止。こまめにちょこちょこ食べるように

と言われています。しかし、これやると確実に太るんですよね。胃には優しいが、体形維持には向かない。同時に歯科医にも「歯のためにも食事の間隔はなるべく開けてください」と言われました。私の胃は、体形維持にも歯にもよくないらしいです。さらに、

胃下垂なもんで（シルエットは、ほぼ「J」）、いくらでも入る

つまり一気に大量摂取できる。でも、そのあと苦しくなって胃もたれ。体に悪いことばかりできる、なかなかパンクな胃の持ち主です。

身体ってうまくできているなあと感心するけど、たまによく分からないこともある。うむ。