こんにちは、ワーキングマザーのなおこです。
体調イマイチ
仕事変わってから
慣れない環境というのも
大いにあると思います。
しかし、あまりにひどくて
疲労が抜けず…
土日はもう起きてられなくて
昼寝がマスト。
運動できない
あまりの疲労に自分でも
心配になり
週末のランニングを
土日で一回に減らしてました。
さらに先週は忙しさもあり
２日間とも
運動なしになってしまいました。
するとですね
さらに体調悪化！
あれっ、こんなはずでは。
月曜日の朝、
だる～い、おも～い
こりゃいかん、と
いつも通りのエクササイズをしたところ
かなりからだが軽くなりました。
からだのストレスというより、
頭の疲弊なのかもしれません。
ちなみにエクササイズの
おすすめはあるのですが、
以前友達に勧めたのですが、
ちょっと違うとのことでした。
人によって好みも、能力も違うので
なかなか参考にならないようです。
個人的にはもし今から始めるなら
下のあたりがオススメなんですが
ほんとーに、人それぞれ。
- 初めは10分くらいの長さ
- のりのいい音楽がある
- 英語(ついでに英語も勉強できる…たぶん)
色々YouTubeで探してます。
まあ、時間かかりますが、
私も友人に勧められたのは
イマイチで、お互い様でした～
実際どうなの？
どのくらい疲れているかというと、
打ち合わせの最中に
油断すると
フッ！
と意識が飛ぶやつ。
音は入ってくるのですが、
あ、今脳みそが処理を飛ばしたな？
ということが
ときどき出てくるようになりました。
うーむ、いかんです。
ということで、しばらく
省エネモードで
働くことにします。
それで、くびになったらそれまで。
ちょっと頑張りすぎました。
昼休みはきっちり休む
お昼ごはんは仕事しながら食べない
あれ、もしかして
働きすぎか？
ボチボチ、やってみます。
ほんと何かあってからでは
洒落にならん
仕事より、命いのち
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