健康である私が考えてみた。

沖縄で取ってきたサンゴです。砂浜で見ると美しい色なのですが、家に帰るとなんだか寒々しい。

いえーい、元気ですか。

こういうとき大体元気じゃない私ですが、現在４９歳。今とっても元気なのです。幸いなことにまだ花粉症にも更年期障害もありません。さらにですね、ここ半年を振り返ってこの３か月とても健康だと気づきました。

あれ？体調良いよね

確か去年の夏前ごろは特に体調が悪く、健康診断を前倒しで行ったり別途婦人科を自腹で行ったりしていました。その結果特に異常が見られなくて、元来が他人より元気すぎたのでは、という冗談のような結果に終わっていました。しかし、今その時より200％以上元気なのです。

転職したから？いえ、違うと思います。転職してむしろストレス増えた。

睡眠時間は変わらず。

食べる量は変わらず。

運動量は変わらず。

ううーん、強いて言うならですよ・・・カフェインの量を減らして、運動の負荷を上げた（時間は同じ）

ってことでしょうか。それでもそのくらいしか思い当たらないのですよ。禁酒歴はもう９か月を超えたので関係なさそう。

まず一つ目の怪しい点から

カフェインの量を減らした

元々お酒よりはカフェイン歴のほうが長い私、特にお茶が好きでコーヒーも好きなため、朝起きてからコーヒー、紅茶、中国茶と飲みまくっていました。しかし夜の寝つきが悪いこともあり（これは生理前が多いのでホルモンバランスが原因と思われる）、念のためカフェインは午後から減らし、次は今は午前中のみ、としています。

というのは元々コーヒーや紅茶が値上がりしているので、節約のためであったりします。お酒と違って今も飲んでいるからこれが原因とは思えず。じゃあ、次！

運動の負荷を増やした

運動は平日仕事前に３０分、Youtubeのエクササイズをしています。エクササイズというのは、ストレッチじゃなくて筋トレ。自重トレーニング（自分の体重をかけるトレーニング）や有酸素運動をメインでやっています。年末くらいから更にプログラムを変えて、負荷を上げてみました。それからはちょくちょく筋肉痛になるほど効いているので、これはいい！と気に入っているので続けてます。ハイ、筋肉痛になると喜ぶというのはだいぶオカシイという自覚はあるのですが、筋トレしているとたいていの人はそうなります。自分のおかしな部分をさらけ出したところなのですが、、、これも直接的な原因とはやはり思えず。

うーむ、直接の原因を見つけるのはいつもながらとても難しい。

健康でもそうでなくても、色々気になる年ごろ、面倒くさいな、我ながら。

実は先週、知り合いの方がガンで亡くなったという話を人伝えに聞いたのです。年齢は私より少し上の女性です。仕事でのお付き合いしかなかったのですが、バリバリ仕事してバリバリ遊んでというタイプの人でした。なくなったということとガンであることしか聞いてないのですが、その時思ったのは

人生あっけないよな・・・

ってこと。気を付けてても病気になるときはなるし、怪我や事故もある。うーむ、せめて自分でできることは、なんとかコントロールしようかなと思ったのです。

でも全然コントロールなんてできないよね。

というわけで、元気に楽しくいけるってかなり贅沢なこと。

元気なうちは稼げる仕事

という考えがどこかにありましたが、仕事ばっかりしている場合じゃないよね。

考えさせられます。一人の死はやはりとても重たい。